1. حتما اندازه گیری کنید و آن را امتحان کنید، از اندازه کفشی که قبلا خریده اید برای استنباط اینکه سایز پاهایتان تغییر می کند استفاده نکنید.
2. فریب شماره سایز را نخورید، چه سایز بریتانیایی، قاره ای یا آمریکایی (همچنین به مردان و زنان تقسیم می شود)، سایز تحت تأثیر استانداردها و طراحی کارخانه تولید کفش قرار می گیرد و بهتر است چند اندازه نزدیک را امتحان کنید
3. شب ها پاهای افراد کمی ورم می کند، درست مانند هنگام راه رفتن در کوه.
4. آن را به آرامی امتحان کنید و در تصمیم گیری خود خیلی عجله نکنید. دو روز و نیم برای خرید یک جفت کفش خوب آماده کنید و تا جایی که ممکن است برندها و کفش های مختلف را امتحان کنید.
5. جوراب های خود را، ترجیحاً جوراب هایی که با کفش های کوهنوردی شما مطابقت دارند، همراه داشته باشید
6. بعد از بستن بند، انگشتان پا را حرکت دهید تا ببینید آیا می توانند با دیوار جلو تماس بگیرند یا نه و بعد از پوشیدن طولانی مدت کفش جدید، ممکن است عرض و ضخامت کمی افزایش یابد، اما هرگز طول آن را افزایش ندهد، و کفش هایی که بیش از حد هستند. کوتاهی اغلب به انگشتان پا و ناخن ها ضربه می زند
7. هنگام امتحان کردن آنها، در اطراف کفشها قدم بزنید تا از یک طرف چرم یا الیاف کفش جدید الاستیکتر شود و سعی کنید مکانهای ناراحتکنندهای وجود داشته باشد که به راحتی قابل مشاهده نیست.
8. کفشی بخرید که برای هدف مناسب باشد، اما فکر نکنید که یک جفت کفش برای همه کاربردها مناسب باشد. و فقط برای یک سفر خاص یک جفت کفش با ویژگی های خاص نخرید.
9. احساس پاهایتان را بگیرید، جفتی را انتخاب کنید که راحتتر باشد، و همه کفشهای با آن جفت استاندارد را امتحان کنید، فقط یک نفر میداند کدام جفت کفش برای شما بهتر است و آن خودتان هستید.
10. ارتفاع پاشنه کفش باید مناسب باشد. پاشنه 2 تا 3 سانتی متری می تواند قوس پا را معقول تر کند. می تواند باسن را به سمت جلو جمع کند، شکم را سفت کند و قفسه سینه را صاف کند و فرد را قد بلند و پرانرژی نشان دهد. تختها مرکز ثقل را خیلی به عقب میاندازند و وقتی راه میروید، پاشنههایتان به زمین برخورد میکند و شوک میتواند به مغز شما منتقل شود. اگر پاشنه پا بیش از حد بلند باشد، انگشتان پا و متاتارسها تحت فشار قرار میگیرند و فشار وارده به مچ پا و زانو افزایش مییابد و کمر و شکم برای حفظ تعادل به سمت جلو بالا میآیند که به راحتی منجر به کشیدگی عضلات میشود. و رباط های کمر و باسن.
11. تنگی کفش باید مناسب باشد. کفشهای خیلی تنگ پا را فشرده میکنند و در نتیجه والگوس، میخچه و پینه در کف پا ایجاد میشود. کفش هایی که خیلی گشاد هستند به دلیل پاشنه نشدن و فشار زیاد به کف پا باعث ایجاد درد می شوند. به طور کلی، کفشهای خوشپوش کف را فشار نمیدهند، تقریباً یک فضای انگشت شست در جلوی کفش وجود دارد، پای جلویی باید فضایی برای تاب خوردن داشته باشد در حالی که پاشنه نمیتواند تاب بخورد، و هیچ اصطکاک بین پاشنه و کفش وجود ندارد. بالا علاوه بر این، اندازه پاهای همه یکسان نیست، بنابراین هنگام امتحان کردن کفش، باید روی راحتی پاهای بزرگ خود تمرکز کنید و حتماً بایستید و چند قدم راه بروید تا ببینید آیا هر دو کفش روی پای شما هستند یا خیر. شایان ذکر است که هرگز نباید به کودکان اجازه داد که کفش های تنگ بپوشند، در غیر این صورت انگشتان پاهای کودک نیشگون گرفته و باعث رشد بد شکلی می شود. هنگام خرید کفش برای فرزندتان فضای کمی بگذارید و به محض رشد پاها کفش را عوض کنید.
12. مواد به کار رفته در کفش باید به قابلیت تنفس توجه داشته باشد. مواد تنفس پذیر نه تنها پاها را نمی پوشاند و راحت است، بلکه کمتر در معرض ابتلا به پای ورزشکاران است. برخی از کفشها کمتر تنفس میکنند، به خصوص کفی آن که محکم است و شبیه سونا است. یک جفت کفش خوب برای یک سوارکار بسیار مهمتر از BMW است. برای افرادی که مجبورند بیش از 9 ساعت در روز بایستند، پاها سخت ترین هستند و یک جفت کفش راحت باید بهترین باشد. 13. کفش برای سالمندان انتخاب کنید. سالمندانی که مهارت در دستان خود را از دست می دهند و نمی توانند بند کفش های خود را ببندند باید به انتخاب کفش هایی با کش کش در یقه توجه کنند. و خرید جاکفشی کشیده تا سالمندان بتوانند بدون خم شدن پاشنه کفش را بکشند. اگر فرد سالمندی است که آسیب دردناک پا دارد، بهتر است کفشهای سفارشی با قالببندی پلاگ کفش فوم پلی اتیلن مخصوص بسازید که میتواند درد را کاهش داده و از تشدید آسیب جلوگیری کند.
